Форекс Форум MT5 | Форум трейдеров рынка Forex

Правила здоровья и долголетия

Условия здоровья и долголетия- какие они?

. Немало лет исследователи, алхимики желают обнаружить рецепт волшебного снадобья, которое способно дать людям долгуюжизнь и вечную молодость. Но на сегодня это не удается. Из-за этого надеяться на них не требуется, а подумать о себе исобственном здоровье нужно конечно-же. Человек, захочющий для себя вести здоровый образ жизни, может сберечь крепкое здоровье до глубокой старости. Вот основные условия здоровья и долгих лет жизни
Первое, что необходимо выполнить –это здоровый сон. Из-за этого просто необходимо высыпаться, для того что-бы быть здоровыми очень хорошо себя чувствовать. Длительность сна во многом зависит от личных потребностей каждого человека. Но все же, стоитпостараться отводить для сна как минимум 7 часов в день. Недостаток сна вынуждает гормональные расстройства и хроническиплохое настроение.

Второе правило – правильное питание. Оно считается самой важной частью долгих лет жизни. Нет смысла злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, намного лучше отдавать свое предпочтение продуктам, богатым белками и клетчаткой, другими словами овощам и фруктам. Конечно-же требуется включить в свой порцион отруби, йогурты, и орехи. Этосчитается достаточно полезным для здоровья. Пытайтесь придерживаться правил раздельного питания
Третье, но достаточно многозначительное, правило – заботьтесь о своем сердце. И для предупреждения сердечных болезнейважным считается правильное питание. Сразу после 30 лет стоит вделать для себя обязательной ежегодную проверку – электрокардиограмму. Это конечно-же, без разницы, тревожит ли вас сердце. У нас в жизни полно стрессов и неприятных ситуаций,которые могут в всякий момент отразиться на здоровье.

Четвертое правило – самое приятное. Тут не требуется выполнять совершенно ничего тяжелого, главное, быть счастливым.Счастливые люди смеются ежедневно. А смех, а это давно стало достаточно известным фактом, это здоровье. И это важно заметить, что он же дает прилив позитивных эмоций, уравновешивает психологическое состояние и считается очень хорошей гимнастикой для лица. Когда человек хохочет, он начинает глубже дышать, и организм получает во много раз больше кислорода.

Пятое правило для здоровья сводится к идеальном весе. Ежели у вас существует пару избыточных кг, требуется срочно от них избавиться. Это положительно отразится на ваших суставах и костях, так как нагрузка на скелет станет в существенной степени меньше. Кроме этого нормализируется давление, которое достаточно регулярно является причиной популярных и не очень болезней и отражается на общем самочувствии.

Шестое, что необходимо начать выполнять, - закаляться. Закаливание укрепляет иммунная система. Надо гулять на природе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную. Не перегревайтесь и привыкните спать постоянно с открытой форточкой. А еще обогатите свой порцион витамином с и бета- каротином.

Седьмое правило – движение. Требуется больше двигаться и безвозвратно покончить с ленью. В случае если организм не хватает двигается, он получает малое число кислорода, а сосуды тогда теряют гибкость. Снова, гуляйте как можно чаще, откажитесь от пользования лифтом и если возможно от общественного транспорта, при необходимости пройти небольшие расстояния до работы и до дома.

Восьмое, что нужно делать, для того что-бы быть здоровым и прожить долгую жизнь – время от времени посещать доктора. Так как большая часть заболеваний излечимы, в случае если их в нужное время диагностировать. Что-бы не допустить и максимально ограничить необратимых последствий требуется не лениться хотя бы иногда сдавать нужные анализы, измерять артериальное давление и выполнять флюорографию. Для соблюдения правил здоровья и долгих лет жизни дамам для выявления заболеваний на ранней стадии надо время от времени обследоваться у мамолога, гинеколога и окулиста.

Простые рецепты приготoвления вкуснoй и здоровой пищи


Диетический суп



Для его приготовления нам необходимы будут: филе куриной грудки лук, болгарский перец, брокколи лапша, соевый соус. Составляющие супа можно добавлять, а также менять, к примеру, добавить морковь, а также взять вместо брокколи побеги спаржи.
Во первых берем филе куриной грудки и нарезаем очень маленькими кубиками. Обжариваем нарезанное филе куриной грудки на сковороде без масла, для того что-бы не было избыточных жиров. Возможно сбрызнуть соевым соусом, для того что-бы не пригорало, кроме этого соевый соус тут заменяет нам соль.
Пока грудка обжаривается, режем лучок небольшими кубиками и добавляем его к грудке, чтобы он потушился, не забываем перемешивать.
Нарезаем болгарский перец кроме этого небольшими кубиками.
Когда лучок и филе куриной грудки немножко обжарились, публикуем их в кастрюльку с кипящей водичкой, доводим до кипения. Добавляем другие составляющие: нарезанный болгарский перец, брокколи разобранную на соцветия, и немножко яичной лапши. Перемешиваем, для того что-бы лапша не слиплась. Провариваем 3-5 минут. Готово! Приятного, аппетита!


Куриная грудка тушеная с томатами



Во первых подготовим товары. Грудки промыть и обсушить. Помидорчики очищаем от кожицы. Для этого делаем надрезы на кожице помидора и наливаем кипятком на пару минут. Потом кожица очень легко снимется. Очищаем и моем лук.
Лук режем мелко и немного обжариваем на масле до золотого цвета. Очищенные помидорчики натираем на большой терке и добавляем к подрумяненному луку, перемешиваем и оставляем протушиться. Филе куриной грудки режем средними кусками и публикуем в сковороду к овощам, добавляем немножко соли приправы по вкусу, перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем тушиться на пару минут.
Наше блюдо "куриная грудка тушеная с томатами" готово! В роли гарнира можно взять рис, а также макароны.

Салат «Полезный»



Для его приготовления нам будут нужны пекинская капуста, болгарский перец, пара помидоров, пару стебельков сельдерея, соль приправы и масло для заправки приготовленного салата.
Готовится салат чрезвычайно просто и быстро. Подготавливаем овощи – моем, сушим. После этого режем многие овощи не небольшими кубиками: помидорчики перец, сельдерей. У перца заранее удаляем семена, сельдерей от прожилок мы не очищали так и они также достаточно полезные. Для комфорта стебли сельдерея возможно порезать помельче, тогда будет удобней жевать))). Пекинскую капусту нарезаем очень и очень крупно, так как этот овощ достаточно нежный.
Порезанные овощи солим, добавляем зелень свежую или же сушеную, и заправляем растительным маслом, в нашем варианте – это было льняное масло. Салат готов. Приятного, аппетита!

Рисовая каша с куриным мясом



Для этого блюда вам понадобиться мясо курицы, я использовал куриное бедро и крылья в объеме 1 кг каждого. И вам понадобиться 1 кг риса, 2 средние моркови и одна большая луковица, и пару зубчиков чеснока.
Режим мясо на средние кусочки чтобы они могли прожариться на протяжении пару минут. Складываем их в большую миску что-бы хорошо их приправить и добавить соль. После этого высыпаем их в казан, а также кастрюлю, где уже разогрето растительное масло.
В процессе того, как мясо прожаривается, добавляем к нему порезанный лук и тертую морковь. Сразу после того как лук и морковь потушились с мясом, выдавливаем пару зубчиков чеснока, и оставляем это все тушиться на пару минут.
Затем берем рис, промываем его под проточной водичкой и высыпаем его в казанок к мясу. Не забываем добавить соль рис, так и он отлично впитывает соль и вполне может представляться пресным по вкусу. Наливаем многие эту работу чистой фильтрованной водичкой, где-то воды обязано быть на 2 см выше уровня риса. Таким образом рис должен получится рассыпчатым. Оставляем это на медленном огне на 45-50 минут.
Потом выключаем огонь и накрываем казанок полотенцем, даем постоять еще пару минут, таким образом рис впитает остатки влаги. Рисовая каша с куриным мясом готова, можно подавать к столу.

Занятие спортом в домашних условиях



В наше время большая часть современных девушек все чаще начинают выделять время для спорта. Дома это же не просто модная тенденция, а забота о собственной красоте и здоровье. Уделяя пару часов в неделю физическим нагрузкам, женщины ощущают себя привлекательнее и здоровее. Женщина и спорт – это неразрывные понятия для многих мужиков и для многих девушек. Так как каждая женщина – это будущая мама, занимаясь спортом, она готовит себя к материнству и родам. По оценкам медиков, у девушек, для которых спорт и физические нагрузки занимают не последнее место в жизни гораздо меньше осложнений в период родов. В наше время дается практически неограниченное внимание спорту для девчонок. Начиная с самого детства заниматься спортивными упражнениями каждая девочка получает гарантию очень хорошей фигуры.

В наше время эталоном красоты для женщин считается подтянутая фигура, крепкие бедра и ягодицы, тоненькая талия, прекрасная форма груди красивые руки. И обязаны отсутствовать жировые складки и целлюлит. Желание дойти до данного эталона принуждает женщину наблюдать за своим образом жизни и питанием, и в конце концов заниматься спортом.

Упругие мышцы и плавность движений вполне может дать исключительно спорт. Виды спорта для женщин могут быть разного вида.
Спортивные тренировки не только избавляют от лишнего веса, но и развивают мускулы, исправляют осанку, подтягивают кожу и укрепляют здоровье в общем.
К большому сожалению, у нынешней девушки не совсем так время. Даже в спортзал пойти не у всех время существует. Хочу вас поставить в известность, что необходимо иметь большую силу воли для того что-бы на протяжении долгого времени тренироваться дома.

Задачи плана: 
1. Общая физическая подготовка.

2. Развитие силы мышц.

3. Повышение качества фигуры.

Для спорта дома вам потребуются гантели и подручные предметы интерьера по типу стульев, тумбочек, кровати и тому подобное. Гантели намного лучше купить разборные. В случае если это нереально. То приобретите гантели по 3 кг, 5 кг и 7 кг. Так как гантели – это маленький спортзал дома. Кроме этого они занимают совершенно мало места, но просто заменяют целый фитнес зал. Выбор упражнений выполняемых при помощи гантелей, дает возможность развивать, а также поддерживать в тонусе любую мышцу тела.

Тренируясь 2-3 раза в неделю по 40- час, вы незапланированно для себя очень скоро увидите на самом деле превосходный итог.

И для этого необходимо очень мало: многие только уделить себе чуть-чуть больше внимания. Переход на салонов красоты, косметика, парфюмерия, без сомнения, достаточно важны для симпатичного внешнего вида, но, к большому сожалению, они практически не влияют на упругость Ваших ягодиц, на осанку и на состояние Вашей талии.

Упражнения с гантелями – это силовые упражнения с тяжестями. Из-за этого тренировочные программки с гантелями обязаны строиться по принципу постепенного повышения тренировочного веса. Это называемый принцип прогрессивной сверхнагрузки. Без соблюдения данного фундаментального принципа, вы не можете рассчитывать ни на какое развитие мускулатуры, ни на избавление от жира. Да, необходимо понемногу, но неуклонно повышать тренировочный вес гантелей. Это совершенно не значит, что с каждой по отдельности тренировкой вам будет с каждым днем все сложнее и неприятнее. Совершенно! Вы — живой организм и потому, адаптируетесь к физической нагрузке. Что сегодня вам показалось невыносимо тяжелой нагрузкой, спустя недельку вполне может доставить приятные чувства, о которых вы даже не подозревали до этого.
Комплекс упражнений: первое упражнение. Наклон, присед и рывок.

Гантели в руках вывести вперед. Во первых сделать стандартный наклон, опуская корпус параллельно полу, гантели до середины голени. После этого напрягите пресс, выпрямите спину и выпрямитесь, в тоже время сгибая руки в локтях, и выводя гантели на показатель груди. С поднятыми гантелями опуститесь в приседание до параллели бедер с полом, выпрямляя ножки разверните запястья и вытолкните снаряды над головой. Опустите руки перед корпусом, чуть сгибая локти. Это один повтор упражнения. Делайте наклон, приседание и рывок как единое движение на протяжении двух минут.

Второе упражнение. Наклон с одной гантелью.

Это Упражнение развивают спину и пресс. Возьмите снаряд одним хватом обеими руками ножки разведите немного шире плеч, колени могут быть мягкими. Наклонитесь вперед, без потери верной осанки заведите отягощение меж ног чуть назад, не касаясь весом пола. Внимательно выведите снаряд вверх, поднимите его над головой, крепко держа ручку обеими руками. Двигайтесь в удобном темпе на протяжении двух минут.

Третье упражнение. Подъем полукругом.

Упражнение для мышц талии и в общей сложности тела. Поставьте гантель меж ногами стопы на ширине примерно 1 протрите рану йодом, колени мягкие. Наклонитесь и возьмите снаряд одной рукой. Выпрямляя корпус, выводите снаряд над головой по круговой траектории рука отчетливо представляет полукруг сбоку от туловища. Проделайте в противоположном порядке, верните вес на пол, повторите с иной руки. Делайте, чередуя руки на протяжении двух минут.

Четвертое упражнение. Подъемы гантелей вверх.

Упражнение в тоже время делает ножки нескольким более стройными и укрепляет грудь, пресс и руки. Разведите стопы шире плеч, носочки разверните в стороны. Опуститесь в приседание разворачивая колени в стороны, бедра параллельны полу. Вес опущен меж ног. Согните руки в локтях и подтяните гантели к плечам, не разгибая бедер. Разверните руки ладонями вверх, внимательно вытолкните гантели вверх над головой и верните в начальное положение руки. После того возможно выпрямлять бедра, и повторять Упражнение сперва. Движение настойчиво требует значительной выносливости. Повторяйте его на протяжении 1 минуты.

Как стать красивой?

Как стать красивой?

Женская красота – термин достаточно неоднозначное. Одну и ту же девушку разнообразные люди имеют возможность считать красавицей и дурнушкой. Как говорится, на привкус на цвет… но основное для девушки то, какой по ее мнению саму себя. И чем старше дама, тем чаще можно слышать что я уже старенькая, краситься не нужно, за собой следить не нужно. И правда, данного типа сплетни делают из девушки бабушку. Вот пару рекомендаций, как стать неотразимой и оставаться таковою много времени.
Первый совет как сам весь мир. Полюбите себя! Помните кинофильм "Самая обаятельная и привлекательная "? До этого это называлось", аутотренинг ", "самовнушение ". Существует мнение, что в возрасте" далеко за 40 "уже поздно искать нормального парня. Но как оказалось, это утверждение, которое необходимо повторять многократно ежедневно, которое изменяет настрой и посыл во Вселенную. Значит, для качественной девушки это обязано звучать таким образом: " я притягиваю любовь, я магнит для мужиков ". Самовнушение на красоту иная: "я прекрасная, я эталон красоты, моя красота- безвозвратно ". Повторяйте данного типа и такие им слова 50, 100 раз ежедневно, и все окружающие моментально заметят в вас изменения в лучшую сторону. Дама просто обязана осознавать, в случае если она себя не планирует любить, свой внешний вид, красоту глаз, волос, рук, груди то и практически никто из окружающих не планирует данного выполнять! А как только вы расправите плечи начнете улыбаться, будете нести прекрасно собственную грудь, сделаете походку плавной и женственной, то вас будут замечать многие! И когда природа не наградила вас кукольной внешностью, вы будете завораживать окружающих собственной интересной, индивидуальной красотой.

Совет второй. Важно не забыть о косметике, прическе, кремах и прочих процедурах по уходу за собой. Как только вы это все оставите некоторое время назад, вы моментально станете бесформенной" бабулей ". Вам это не требуется! Наверно, вам не нужно краситься фиолетовыми тенями и ярко-красной помадой, но выполнить черты лица более четкими и прекрасными при помощи косметических средств конечно-же необходимо! Подведите стрелки на глазах серым карандашом, очень легкими тенями обрисуйте уголки глаз, под бровью нанесите немножко более светлых теней. Это увеличит визуально глазки. Накрасьте ресницы. На лицо нанесите тональный крем светлого оттенка, он скроет разного рода пигментные пятна. В настоящий момент немало кремов, которые визуально, без влияния на кожу, скрывают маленькие морщинки. Подкрасьте губы нейтрального тона помадой. Многие, ваш образ готов. Обратите свой взгляд, Какая же вы девушка! Разве можно на такую не засмотреться? И еще 2 слова о морщинах. Некоторые девушки в возрасте (несомненно, в случае если есть деньги) думают о пластике. Но, по разным опросам, мужики не любят женские лица с неестественной молодостью, с натянутой кожей. Они думают, что с годами приходит особая красота и на живой девушке просто обязаны быть следы возраста. Но не следы неухоженности! По этой причине важно не забыть использовать питательными кремами выполнять лифтинг-маски. И если вы думаете, что это не дешево, то вы заблуждаетесь! Почитайте о народных методиках ухода за кожей лица, декольте и рук, вы увидите, что вам для этого вполне хватит одного яйца в одну неделю, половинки морковки в другую, ложечки меда в третью. Основное – желание и системный подход.

Совет третий. Ни в коем случае не говорите вслух плохо о себе. Даже один на один с самой собой. Вы не влезли в устаревшую юбку, сразу восклицаете: "Какая я толстая! " Нет, не верно! Необходимо говорить, какие превосходные бедра вам достались. И вообще новую юбку вы давно заслужили требуется быстро ее купить. Нужно научиться не находить минусы, а превращать их в превосходства. Вы излишне сутулитесь? Поэтому, пришло время идти в спортзал,, а он уж сто процентов сделает из вас красотку! Ваша походка стала тяжелой, так как болят ножки? Поэтому, требуется найти новую удобную обувь и полечить ножки подумать о них. И важно не забыть, что каблук делает женскую походку обворожительной. У вас начала болеть спина? Купите себе корсет, он снимет боль и уберет визуально ненужные килограммы с живота. А это здорово! Ищите плюсы в многих проблемах. И важно помнить, у вас нет недостатков, у вас есть отдельные отличительные черты, придающие вам очарования.

Совет четвертый. Не говорите плохо об окружающих. Не обсуждайте и не осуждайте окружающих. Существует мнение, что в сплетнях и обсуждениях случается психологический отдых, перезагрузка. И для человека достаточно полезно поболтать о прочих с не совсем положительной стороны. С этим возможно поспорить. Вспомните закон бумеранга. Все то, что вы отправили в, адрес прочих, конечно-же возвратится к вам и пробьет отверстие в вашей энергетической защите. А она – гарант вашего здоровья. Не злитесь и не таите обиду на кого-либо. Это так же удар по вашей нервной системе первоначально. Научитесь от души прощать людей, поступающие не как вам хочется. Это даст возможность чувствовать себя счастливее,, а поэтому, обеспечит ваше душевное здоровье.

Совет пятый. Ни в коем случае не завидуйте другим. "У соседки существует вот это и вот то, а ты (обращаясь к мужу) не можешь и половины данного нам приобрести "- достаточно регулярно вы произносите такого рода слова? Разве этими словами можно достичь чего-либо, помимо негативного к себе отношения? Скажите иначе: "у соседки существует новейшая кухонная мебель, так как она готовит ежедневно помногу и кормит всех без исключения родных. А мы с тобой, дорогой, любим ужин на двоих при свечах, по этой причине мы немало не готовим. Зачем это нужно нам новейшая мебель? Мы намного лучше уделим внимание один другому ". Что на это сообщит вам муж? Несомненно, что вы Самая прекрасная, наилучшая на свете дама. А что вам еще необходимо, ежели у вас столько счастья? Да, себе также не завидуйте, примите это как должную награду самой мудрой женщине.

И поверьте, если вы будете на сто процентов уверены, что вы прекрасная дама, в случае если будете помогать вашей красоте цвести то вас наверно будут провожать взглядами еще много времени а ваше здоровье подарит вам больше радости. Таким образом будьте красивы и здоровы!

Как стать красивой?- теперь это станет намного понятнее.

Выбор стиля и одежды



Мы живем когда каждый может показать собственную индивидуальность при помощи одежды. И не важно, романтичная ли вы натура или же деловой бизнесмен, заядлый любитель классического, консервативного стиля или же в общей сложности совершенно нового, креативного — большое число разных брендов, товарных знаков дает возможность любому сделать свой новейший, уникальный и идеальный образ. Кроме этого, правильный подбор и совмещение одежды дают возможность спрятать минусы и более того, выделить превосходства фигуры.

По внешности человека можно понять, направляется ли он на деловую встречу или же мероприятие и просто вышел на прогулку. Зависимо от ситуации выбор останавливается на определенном стиле, к примеру, человек не пойдет на балет, а также в оперу в спортивном костюме. Данный внешность будет говорить не только о невежестве, но и о неуважении ко всем присутствующим. Так, одежда кроме этого служит показателем уважения как к окружающим нас людям, так и к самому себе.

Это проявляется и делая выбор домашней одежды. Не смотря на то, что дома очень часто вас видят исключительно близкие люди но малоприятно глядеть на домашних в старинных, рваных тряпках. Из-за этого, если вы уважаете своих соседей по жилью, то и ваша домашняя одежда будет чистой и опрятной. И в настоящий момент даже существует особая одежда для дома, которую возможно купить, не выходя за его пределы. Новейшие технологии дают возможность делать заказ на через интернет одежду не только стандартных товарных знаков, но и наиболее знаменитых и высококачественных брендов. Это вполне может быть и Calvin Klein, и Cellbes и др многие из мировых бренды прямо на дом с курьером. В наши дни многие известные торговые дома имеют интернет сайты, где можно выбрать и заказать понравившуюся вам модель одежды.

Также свой уникальный стиль и образ возможно сделать самому. Все более популярны стает одежда, сшитая под заказ , а также своими силами. Благодаря собственной мечты, вы можете внести что-нибудь новое в стандартную, вначале, вещь и сделать ее яркой, уникальной и эксклюзивной.

Исходя из вышеописанного, возможно заключить, девушке для того что-бы смотреться не дешево, модно и изысканно, совершенно не нужно иметь огромной кошелек. Для этого вполне хватит иметь чувство вкуса и стиля, и иногда даже немножко мечты. И тогда вы будете смотреться неотразимо в каждый обстановке, что даст вам возможность чувствовать себя максимально комфортно и естественно.

Здоровое питание



Здоровое питание- что лежит в его основе?


Все жизненные процессы в человеческом организме находятся в огромной зависимости от того, из чего сoставляется его питание с самого начала жизни,, а такжe от режима питания. Любой живой организм во время жизни постоянно тратит входящие в его основа вещества. Существенная часть данных веществ “сжигается” (окисляется) в организме, поэтому освобождается энергия. Эту энергию организм применяет для поддержания стабильной температуры тела, для хорошей деятельнoсти внутренних органов (сердца, дыхательного, аппарата, органов циркуляции крови нервной системы и так далее.) И в особенности для выполнения физической работы.

Питание считается нужным и первым условием жизни. Немудрено по этой причине, что многие многофункциональные естественнонаучные задумки включали в себя как важную и нужную часть теорию питания. История науки знает 2 теории питания. Первая появилась во времена, античности вторая — стандартная теория правильного питания — полностью достаточно закрепилась практически в самом конце xix — первой половине xx в.

Античная теория питания связана с именами Аристотеля и Галена и считается составляющей их представлений о живом. По данной теории питание всех структур организма происходит из-за крови которая постоянно появляется в пищеварительной системе из пищевых веществ в итоге тяжелого процесса, анонимной природы, в некотором отношении сходного с брожением. В печени случается уборка данной крови сразу после чего она применяется для питания всех органов и тканей. На примере данных представлений были построены многие лечебные диеты, которые обязаны были гарантировать немногим более легкое перевоплощение еды в кровь и самые хорошие особенности последней.

С классической тeорией сбалансированного здорового питания тесно связаны широко популярные представления об идеальной пище и оптимальном сбалансированном питании. Данная теория опирается на балансный подход к оценке и режиму питания, что сохраняет свое значение и сейчас. В упрощенном виде этот подход сводится к тому, что в организм обязаны поступать вещества такого молекулярного состава, компенсирующий их расход и потери обусловленные главным обменом, работой,, а для молодых организмов— и ростом.

Классическая теория правильного питания основывается на будущих фундаментальных положениях:

1) приток веществ просто обязан сто процентов отвечать их расходу;

приток пищевых веществ гарантируется из-за разрушения пищевых структур и всасывания

2) полезнейших веществ — инградиентов, нужных для метаболизма и построения структур тела;

3) уничтожение и переработка еды проводится самим организмом;

4) еда состоит из нескольких компонентов, разных по физиологическому значению: пищевых, балластных и химических веществ;

5) обмен веществ определяется уровнем, аминокислот, моносахаридов, жирных кислот, витаминов и многих солей, значит, возможно сделать именуемые элементные (мономерные) диеты.

Пищевыми веществами зовут эти химические соединения или же некоторые элементы, которые требуются организму для нормального хода его жизненно влиятельных процессов. Общим свойством белков, жиров и углеводов считается их умение удовлетворять энергетические необходимости. Также они характеризуются сравнительно достаточно высоким уровнем энергии выделяющейся при воздействии на них пищеварительных ферментов.

Пища обязана содержать белки жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. Необходимость как другими словами количестве еды, так и в некоторых пищевых веществах во многом зависит у детишек первоначально от возраста,, а у взрослых- от вида труда и требований жизни. Для того что-бы полнее удовлетворить эту потребность организма, требуется знать, какое число энергии расходуется им в день. Известно, что образующаяся в организме энергия в конце концов выделяется по типу тепла.

Под наилучшими нормами питания осознают эти нормы, которые у взрослого совершенно покрывают многие расходы организма,, а у детишек гарантируют, в добавок, необходимости роста и развития. Именно поэтому здоровое питание- это под силу любому человеку! Правильный режим питания помогает трудоспособности человека и считается одним из самых важных требований хорошей деятельности пищеварительной системы потом.

Здоровый образ жизни


Человек, который ведет здоровый образ жизни – очень счастливый человек. Он же знает секрет долгих лет жизни настроение у него постоянно хорошее, и выглядит он свежо и молодо, в независимости от возраста. Но чтo же такое Этот здоровый образ жизни и как его ведут? C чего начать и что нужно сдeлать?
Для начала, надо твердо для себя решить начать жить верно. И не нарушать данного себе обещания, кaкие бы соблазны не искушали. Ниже даны пару "рецептов" верной жизни.

Саморазвитие.
Как бы удивительно это ни звучало, но развитие человека как человека – элемент здорового образа жизни. Так как зож состоит из как здоровье физическое, так и здоровье ментальное. И 2 такого типа вещи взаимосвязаны. Предпочтите часу у компа час за книгой и духовное развитие вам обеспечено, и зрение вам спасибо скажет.

Откажитесь от вредных привычек.
Без сомнения, достаточно приятно провести вечер в организации товарищей с длинной сигарой в одной руке и с бокальчиком дорогого, алкогольных напитков в иной. Да, расслабляет. Да, хорошие впечатления. Да, отдых сразу после тяжелого рабочего дня. Но организму от этого не проще. Алкоголь-нагрузка на сердце и печень. Никотин на очень легкие. Например, в случае если пару раз в неделю позволять себе 200 грамм бренди и сигару, то ежемесячно должен получится 5 выкуренных сигар и литр бренди. За год-60 сигар и 12 литров бренди. За 30 лет жизни- 1800 сигар и 360 литров бренди. Вообразите, на сколько лет этими "приятными" вечерами вы уменьшили себе жизнь. Необходимо научиться расслабляться по- другому. Так как гораздо приятней выпить 200 мл, апельсинового фреша и съесть кусок семейного пирога. И организму отдых, и душевное удовлетворение получите гораздо большее, чем от, алкогольных напитков и никотина.

Питайтесь правильно.
Хотя необходимо кушать по сто раз в день вредностями возьмите за правило есть 4 раза ежедневно полезную еду. Утром йогурт, свежая выпечка и зеленый чай. На обед- паста с сыром, какой-то достаточно вкусный салат, на ужин-творог с медом и наливное яблочко. Как вкусно и полезно!

Руки мой перед едой. 
Этот, аспект считается достаточно важным на руках наших кишат кучи бактерий, и даже если не помыть по инструкции руки то бактерии данного типа имеют возможность попасть в организм и после этого могут быть проблемы. Когда мы моем руки мылом, случается денатурация белка бактерий, и они умирают. Это же касается и фруктов. Совершенно не нужно их обдавать кипятком,, а очень внимательно помыть их мылом и губкой.

Займитесь спортом.
"Со спортом не дружишь – много раз о том потужишь ". Так говорит народная поговорка. И правду говорят, что спорт считается нашим товарищем. Он делает нас достаточно сильными рождает в нас возможность вести борьбу и побеждать, укрепляет наше здоровье. Начинайте день с пятнадцатиминутной зарядки! Запишитесь на какую-то секцию! Да, допускаю, что вы заняты. Но 2 часа в неделю у вас всегда найдется. Ну, а ежели у вас совершенно не достаточно времени то занимайтесь йогой, а также оздоровительной гимнастикой по видеоупражнениям, то сеть интернет вам в помощь.

«А не сходить бы вам в баню?».
Баня – давно русское средство очищения и укрепления организма. Да, наши предки знали толк! Баня улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, обновляет клетки улучшает работу легких. А если идти в баню на голодный желудочек, то можно и сбросить лишний вес! Парьтесь в бане раз в четырнадцать дней, скорее всего будет вам здоровье!

Где же вы живете?
В городе, где чересчур много, авто, воздух, без сомнения, не полностью здоровый. Длительность жизни городского человека, во много раз менее, чем длительность человека, обитающего на лоне природы. Если возможно, переезжайте за город. Здоровый воздух порадует ваш организм, то улучшится сон, очень легкие наверно будут больше отдыхать. Подружитесь с природой.

Врач-друг человека.
Просто необходимо раз за год устраивать себе медосмотр, ходить к врачам-специалистам среди всех областей медицины. Это даст вам возможность не только быть уверенным , что у вас все хорошо со здоровьем, но и найти какую-либо заболевание на ранней стадии когда она еще поддается лечению, в случае если эта, увы, забралась в ваш организм. Отдыхайте.
Организм человека-штука непростая. И ему необходим отпуск в обязательном порядке. Из-за этого отдохните многие 28 дней, которые вам предписаны законом. Не требуется выполнять пожертвований, отдых наилучшее, что можно предпринять. Поезжайте на море, или в загородный дом. Ну в крайнем случае останьтесь дома, читайте книжки готовьте, общайтесь с родными!

Умывайтесь!
Ежедневно нужно делать именуемые вечерний и утренний туалеты. Конечно-же уделяйте внимание коже лица и тело, протирайте и средствами применяйте крема. Это даст возможность вашей коже оставаться молодой и здоровой. Кроме этого просто необходимо заниматься гигиеной, получать душ дважды в день.

Расскажите о здоровом образе жизни детям.
Достаточно важным элементом воспитания малыша считается прививание ему правильных привычек. Расскажите им, как это важно и верно, подавайте им отличный хороший пример. Пытайтесь как можно меньше приобретать им чипсов и шоколадок. Отправляйте их гулять, когда они просят сыграть в компьютер. Запишите их в бассейн. И не забывайте, что выращивать правильные привычки требуется с самого детства.

Проведите с близкими своё свободное время.
Иногда работа настолько захватывает наш мозг, что возвращаясь домой, нам конечно, не хочется совершенно ничего выполнять, помимо как покушать да поспать. Очнитесь! У вас есть семья, им необходима ваша забота. Семья – самое ценное во всем мире и необходимо ценить, что в непосредственной близости с вами находятся близкие люди. Проводите с родными вечера, и вы будете заряжаться хорошими впечатлениями и энергией спустя сутки. 

Именно поэтому здоровый образ жизни вести при выполнении многих требований, вполне возможно

Идеал красоты в разные эпохи

Человек постоянно стремился к красоте. Живя в трудных условиях, народ создавал подлинныe шедевры, пробуя украсить росписью, вышивкой, резьбой нехитрые предметы собственного обихода. Прялки дерeвянные ложечки рушники лукошки яркая декоративная одежда и т. Д. вдохновляло не одно поколение художников и сейчас нас учит нас пониманию отличного, умению видеть гармонию и прелесть в окружающей нас природе, в любой травинке, листке и цветочке, в бесконечном многообразии форм, красок, линий и ритмов.
Однако термин красоты, достаточно трудное, включающее в себя целый комплекс внешних и внутренних свойств человека, менялось со временем. Каждая историческая эпоха рождала свое представление о красоте. Оно складывалось на ряду с климатическими условиями политическими экономическими и иными отличительными чертами социальной жизни с нравственностью, моралью, религией, с особыми приметами быта разных народов, классов и сословий.
Многие великие умы чeловечества размышляли о секретах и законах красоты, о природе отличного. Кроме всего прочего, Бодлер писал, что она состоит из двух элементов — одного вечного и неизменного, не поддающегося точному определению,, а другого относительного и временного, складывающегося из того, что дает эта эпоха, — мода, вкусовые качества, страсти и господствующая протрите рану йодом oраль. Непременными условиями "вечной и неизменной" красоты были и остаются симметрия; Гармония — единство в разнообразии; Взаимное соответствие всех черт и пропорций; Законченный целостный образ; Чувство подлинной жизни.
Идеал красоты- как его определить, люди задавались этим вопросом с древних времен.
Изменение эстетического идеала не исключает одного единственного всем, а в очень разных видах красоты — гармонии. Как бы ни отличалась прекрасная египетская царица Нефертити от, античной Венеры Милосской, отличная флорентийка Симонетта от таитянских красавиц Гогена, а также отличные пышнотелые девушки воспетые Рубенсом, от тренированного, СПoртивного вида нашей современницы — все они предполагают в собственном облике определенную гармонию, такое взаимное соответствие всех черт и пропорций, которое создает законченный и целостный образ.
Человек не только создавал образы идеальной красоты, которые дошли до нас в творениях великих поэтов и писателей, мастеров живописи и скульптуры, но и в настоящей жизни пробовал подражать во всем этому, идеалу. Каждoе поколение определяло свой идеал красоты, и первоначально это касалось девушек, так и вопросам красоты мужиков постоянно уделялось меньше внимaния.
Конечно же, что во все времена ценителями женской красоты были мужики и первым из них (по греческой мифологии) являлся дитя троянского короля Парис. Зевс поручил ему рассудить Геру, Афину и Афродиту, спорящих меж собой о красоте. "Яблоко раздора" с надписью: " превосходной " — Парис передал Афродите, которую после этого уличили в использовании пудры и губной помады.
Так, практически в тоже время с выходом в свет человека появляется косметика, сохраняющая красоту, подчеркивающая превосходства и маскирующая минусы. На наиболее преждевременных этапах собственного развития человек рвется к чистоте и украшению тела, к избавлению при помощи разных средств от видимых недостатков внешности.
Идеалом красоты Древнего Египта была стройная и грациозная дама. Тонкие черты лица с полными губами и очень большими миндалевидными глазками форма которых подчеркивалась и контурами контраст тяжелых причесок с красивой вытянутой фигурой вызывали представление об экзотическом растении на гибком колышущемся стебле.
Чтобы увеличить зрачки и придать блеск глазам, девушки Египта капали там сок из растения "сонная одурь ", которое после этого назвали беладонны.
Самым прекрасным цветом глаз считался зеленого цвета, по этой причине глазки обводили зеленой краской из углекислой меди (через некоторое время ее заменили черной), их удлиняли к вискам подрисовывали толстые длинные, брови. Зеленой краской (из растертого малахита) красили ногти и ступни ног.
Египтянки сотворили особенные белила, придававшие темной коже светло-желтый оттенок. Он символизировал землю, согретую солнцем. Едкий сок ириса употребляли в роли румян, раздражение кожи этим соком вызывало красноту, сохраняющуюся длительное время.
На выстриженную голову девушки и мужики надевали парик из растительного волокна, а также овечьей шерсти. Знать носила парики большого размера, с длинными ниспадающими на спину локонами или же с многими небольшими косичками. Время от времени для создания большего объема головы надевали 2 парика один на иной. Рабам и крестьянам полагалось носить только очень маленькие парики.
Египтянки достаточно известны своим искусством изготавливать разные лаки притирания, краски и пудры, которые по составу близки к современным. Немолодые девушки красили волосы жиром черных быков и вороньими яйцами,, а для развития роста волос применяли жир льва, тигра, носорога.
Мужчины брили лицо, но иногда носили искусственные бороды из овечьей шерсти которые покрывали лаком и переплетали металлическими нитями.
Ассирийцы и вавилоняне чернили брови и ресницы, густо белили и румянили лицо, девушки покрывали собственные лица специальными составами которые, подсыхая, придавали лицу блеск и твердость эмали красили волосы хной и басмой. Этикет предписывал представителям мужского пола идентичный грим, что и дамам, мужики носили густые парики накладные усы и бороды.
Представители народа майяокрашивали тело красной мазью, в которую добавляли достаточно липкую и пахучую смолу — стирана. Данной смесью смазывали специальный брусок, украшенный узорами и натирали им грудь, руки плечи становясь, как им как думалось, достаточно красивыми и приятно надушенными.
В старом Китае идеалом красоты была маленькая, нежная дама с крошечными ногами. Для того что-бы ножка оставалась небольшой, девочкам после рождения туго бинтовали стопу, добиваясь прекращения: ее роста. Девушки белили лица, румянили щеки удлиняли брови красили ногти в красный. Мужики отращивали длинные волосы и заплетали их в косу.
Особо прекрасными считались у мужчин и девушек длинные ногти это был символ превосходства и богатства. За ногтями очень внимательно ухаживали и для сохранения, ах надевали богато украшенные" наперстки "из драгоценного металла или же кости.
Красавицы Японии густо белили кожу, замазывая многие дефекты на лице и груди лоб по краю роста волос обводили тушью, брови сбривали и вместо них рисовали непродолжительные толстые черного цвета черточки. Замужние девушки в феодальной Японии покрывали зубы черным лаком.
Идеальным считалось собирать волосы в достаточно высокий тяжелый узел, который поддерживался длинной узорчатой палочкой. Для того что-бы спать с этой прической, под шею подкладывали подушечки на деревянной подставке. Для укрепления волос и придания им блеска волосы смазывали и маслами и растительными соками (сок, алоэ). Мужики рисовали а также наклеивали фальшивые усы и бакенбарды, выбривали себе лоб и затылок,, а на макушке собирали волосы в прекрасный пучок, который завязывали эффектными шнурами.
Японцы очень внимательно ухаживали за своим телом. Они мылись в необычайно горячей воде, смазывали тело и мазями достаточно часто и активно использовали паровые ванны.
В Древней Греции большую роль в воспитании гражданина и человека играла физическая культура и естественным являлся культ тренированного тела. В основе идеала красоты лежит единство, гармония духа и тела. Греки считали величину, порядок и симметрию символом отличного. Прекрасно прекрасным являлся человек, у которого все части тела и черты лица были в гармоничном сочетании.
Художники нашли и оставили сразу после себя меру отличного — именуемые каноны и модули. Тело обязано было иметь мягкие и округлые формы. Превосходным считалось лицо, которое было возможно поделить на пару равных частей (3 , а также 4). При 3 разграничительные линии проходили через кончик носа и верхний надбровный край, при 4 — через край подбородка, по кайме верхней губы, по зрачкам, по верхнему краю лба и по темени.
По канонам греческой красоты отличное лицо сочетало прямой нос, большие глазки с широким межвековым разрезом, дугообразными краями век; Расстояние меж глазками должно быть как минимум величины одного глазки а рот почти в два раза больше глазки. Большие выпуклые глазки подчеркивались округлой линией бровей. Красоту лица определяли прямые линии носа, подбородка, низкий лоб, обрамленный завитками волос с прямым пробором. Эллины особое внимание обращали на прическу. Девушки зачастую, волосы не обрезали они укладывали их узлом, а также перевязывали на затылке лентой. " Древний узел "вошел в историю прически и по сей день находит себе почитательниц.
Юноши брили лицо и носили длинные завитые локоны, перехваченные обручем. Взрослые мужики носили непродолжительные волосы, круглую бородку и усы.
В моде была красота строгая и благородная. Для начала ценились голубые глазки златокудрые волосы и светлая, блестящая кожа. Для придания лицу белизны привилегированные гречанки применяли белила, очень легкие румяна наносили кармином — красной краской из кошенили достаточно часто и активно использовали пудру и губную помаду. Для подведения глаз — копоть от сгорания особенной эссенции.
Женщины из народа, для которых косметические средства были малодоступными накладывали на ночь маску из ячменного теста с яйцами и приправами.
В риме являлся культ светлой кожи и белокурых волос. Апулей считал, что не факт, что Вулкан Женился бы на Венере,, а Марс влюбился в нее, в случае если бы она не была златокудрой. Супруги римских патрициев для ухода за кожей, помимо отбеливающих мазей, средств против сухости кожи морщин и веснушек, достаточно часто и активно использовали молоко, сливки и молочнокислые товары. В период путешествий, кроме свиты, их сопровождали стада ослиц, в молоке которых они купались. Римлянки уже знали секрет обесцвечивания волос. Волосы протирали губкой, смоченной маслом из козьего молока и золой букового дерева и обесцвечивались на солнце.
Светлые вьющиеся волосы считались идеалом красоты, и римские парикмахеры придумывали различные завивки. В моду входили то греческие прически то египетские, а-ля Клеопатра. Во время империи их сменяют высокие прически на веерообразных каркасах, с накладками из искусственных волос. У мужчин прямые, начесанные на лоб непродолжительные волосы, лицо бритое, а также очень маленькая завитая бородка. В историю вошла прическа "голова Тита" из коротких локонов с бакенбардами названная таким образом с именем римского императора Тита Веспасиана. Косметические средства для ежедневного туалета богатых римских дам изготавливались дома, а уход за кожей и волосами проводили целенаправленно обученные молодые рабыни под надзором немногим более пожилых и опытных девушек.
Римляне были знатоками гигиены, они широко практиковали массаж и частые купания в банях (термах), где имелась холодная и горячая вода, ванны, парные, комнаты релаксации и гимнастические залы.
Рима эпоха воспевания красоты сменилась культом, аскетизма, отрешенности от радостей восприятия всего мира. В средневековье земная красота считалась греховной,, а удовольствие ею — недозволенным. Они драпировали тяжелыми тканями которые плотным мешком скрывали фигуру (ширина одежды к росту составляет 1: 3). Под чепчиком совершенно прятали волосы, являлся предан забвению весь, арсенал средств для развития внешности которые были популярны в древние времена.
Архиепископ кентерберийский Ансельм публично провозгласил блокирование волос нечестивым занятием.
Идеал девушки олицетворяла пресвятая дева Мария удлиненный овал лица, подчеркнуто достаточно высокий лоб, очень большие глазки и маленький рот.
Важнымиповоротным моментом в восприятии красоты стает рубеж xii—xiii веков, когда культура получает более светский Характер. Накопление богатств и стремление к роскоши в рыцарской среде породили идеалы, очень далекие от, аскетизма и умерщвления плоти. В xiii веке расцветает поклонение " чудесной даме ". Трубадуры восхваляют королев рыцарских турниров, их тонкий гибкий стан, такой виноградной лозе, светлые волосы, продолговатое лицо, прямой тонкий нос, большие кудри глазки ясные и веселые, кожу, такую персику, губы, алее, чем вишня или же роза летней поры. Девушку сравнивают с розой — она нежна, хрупка, изящна.
В xv веке во время готики в моде s-образная изогнутость силуэта фигуры. Для его быстрого и простого изготовления на животик накладывали очень маленькие простеганные подушечки — босы. Одежды узкие, сковывающие движения, удлиненные, волочащиеся по полу. Грандиозные головные уборы.
В эпоху преждевременного Возрождения бледный цвет лица и длинные шелковистые пряди белокурых волос стали канонами красоты девушек Флоренции. Великие поэты Данте, Боккаччо, Петрарка и др прославляли белоснежную кожу. Безупречными считались стройная" лебединая шея "и достаточно высокий чистый лоб. Для того что-бы следовать данной моде, для удлинения овала лица девушки выбривали спереди волосы и выщипывали брови,, а чтоб шея казалась немногим более длинной, брили затылки.
Высокое Возрождение приносит совершенно другое понимание красоты. Вместо тонких, стройных подвижных фигур торжествуют большие формы, могучие тела с широкими бедрами с роскошной полнотой шеи и плеч.
В моду входит специальный, таким образом любимый венецианками золотисто-рыжий цвет волос, — цвет, который через некоторое время стали называть" цветом Тициана ".
Монах валламброзаского ордена Аньоло Фиренцуола в трактате "о красоте девушек " дает нам свое представление об идеале красоты в эпоху Ренессанса: "Ценность волос настолько велика, что, в случае если девушка украсилась золотом, жемчугом и оделась бы в красивое платье, но не привела в порядок собственные волосы, она не выглядела ни неотразимой, ни нарядной… волосы девушки просто обязаны быть нежными густыми длинными волнистыми цветом они обязаны уподобляться золоту, и меду, и горящим лучам солнечным.
Телосложение должно быть большое, прочное, однако благородных форм. Чрезмерно рослое тело не в состоянии нравиться, как маленькое и худое. Белый цвет кожи не прекрасен, так как это означает, что она очень уж бледна: кожа необходима немного красноватой от кровообращения… Плечи просто обязаны быть широкими… на груди не должна проступать ни одна кость. Идеальная грудь увеличивается медленно, незаметно для глазки.
Самые прекрасные ножки — это длинные, стройные, внизу тонкие, с достаточно сильными снежно-белыми икрами оканчивающиеся небольшой, узкой, но не сухощавой ступней. Предплечья просто обязаны быть белыми мускулистыми… ".
Этой тип красоты изображен на полотнах Тициана" Любовь земная и небесная ", "Портрет девушки в белом" и портретах совершенно разных мастеров венецианской школы xvi века, в творениях Рубенса, Рембрандта, Гальса и прочих художников данного времени.
Практически в самом конце xvi столетия (эпоха рококо) идеал красоты как выражение вкусов высшей, аристократии отходит от строгих классических форм: прическа стает нарочито увеличенной формы, волосы для этого взбивались тупеем,, а при необходимости дополнялись фальшивыми. В моду входят парики да и не только для девушек, они стают необходимыми и для мужиков. Для создания причесок применяли разного рода приспособления — проволочные каркасы, обручи списка, волосы густо обсыпали пудрой. Эти чудеса парикмахерского искусства были достаточно дорогими на их разработку уходило время, именно поэтому девушки пробовали их как можно дольше сберечь, неделями не причесывались и не мыли голову, лицо и руки только смачивали одеколоном. Королева Испании Изабелла Кастильская когда-то сказала, что за на протяжении всей жизни мылась в общей сложности 2 раза — при рождении и в день свадебного торжества. О французском короле Людовике xiv было доказано, что он моется исключительно весной.
Главными признаками красоты считали белизну кожи и нежный румянец. Но в связи с эпидемией оспы практически не было девушек, которые не имели бы совершенно никаких дефектов кожи. Чтоб спрятать такого типа дефекты и еще сильнее оттенить белизну лица, распространился обычай украшать лицо маленькими круглыми пластырьками—мушками.
Нарочитая сложность извилистых форм, присущая стилю рококо подчеркивалась во всем и в стрижке и в декоративной косметике, и в одежде. В моду вошли очень большие, время от времени до метра высотой, головные уборы; Декольте смело открывало грудь, которая поддерживалась при помощи корсета. Платья на кринолинах перегружали мехами списками кружевами длинными шлейфами. Этикет двора Людовика xiv определял размеры шлейфов: у королевы — 11 ярдов (1 ярд равен 119 сантиметрам), у дочерей короля — 9 ярдов, внучек короля — 7 ярдов, у принцесс королевской крови— 5 ярдов, у других принцесс и герцогинь — исключительно 3 ярда.
Один из хронистов xvi столетия приводит собственную, очень и очень оригинальную и практически оригинальную, формулу женской красоты, кратную числу 3.
. На его взгляд, у неотразимой девушки просто обязаны быть:
три белые – кожа, зубы, руки 3 черного цвета – глазки брови ресницы.
Три красного цвета – губы, щеки ногти.
Три длинные – тело, волосы и руки.
Три широкие – грудная клетка, лоб, расстояние меж бровями.
Три узкие – рот, плечо, ступня.
Три тонкие – пальцы, волосы, губы.
Три округлые – руки торс, бедра 3 небольшие – груди нос и ножки.

18 Век являлся веком расцвета женских причесок и париков. Придворный парикмахер французской королевы Марии Антуанетты, известный Леонар Боляр, являлся, автором причесок, параметров единый объект с головным убором. Там находили отражение даже международные происшествия. Им была изобретена прическа "а-ля фрегат", которая посвящена победе французского фрегата "ля Бэль Пуль" над, англичанами в 1778 г.
Практически в самом конце xviii столетия складывается совершенно новый стиль, эстетические идеалы которого заимствованы из древнего мира (стиль, ампир). Одежда и прическа повторяют элементы, античности выходят из моды парики румяна, мушки. Декоративная косметика близится к естественным тонам и не стает самоцелью.
Много раз менялся идеал красоты в девятнадцатом веке. В самом его начале в моду входит одежда с очень завышенной талией (под грудью), сшитая из тонких, полупрозрачных тканей, мягко обволакивающих фигуру. После этого, к 30—40- протрите рану йодом годам талия опускается на свое обычное место, туго затягивается корсетом,, а юбочки стают большими широкими. В 80-е годы в моду входят турнюры — объемные драпировки и банты сзади к низу от талии. Силуэт фигуры в профиль получает очень женственную s-образную изогнутость. Но в общем мода xix века тяготела к искусственности. Многие естественное, натуральное как думалось грубым, примитивным. Здоровый румянец и загар, крепкое, сильное тело были признаками низкого происхождения. Идеалом красоты считались "осиные талии ", бледные лица, изнеженность и утонченность.
Императрица Евгения, супруга Наполеона iii, была блондинкой. Для того что-бы доказать собственную преданность императору, француженки подражали ей во всем, даже в цвете волос. И тогда парижский парикмахер Гуго нашел несложный метод обесцвечивания волос перекисью водорода. Достаточно скоро в высшем обществе нету никакой темноволосой девушки.
На протяжении столетий любые перемены идеалов красоты, формы и кроя одежды отражали эстетические условия элиты — очень маленький привилегированной части общества, Характер одежды строго безоговорочно отвечал сословным различиям. Дворяне, купцы, ремесленники крестьяне — для любого сословия были некоторые формы и виды одежды, тканей и украшений.
Развивались физкультура и спорт. На парадах девушки выступали одинаково с представителями мужской половины населения. Теннис, велосипед, плавание, волейбол стали массовыми видами спорта. В случае если до этого идеалом женственности были изящество и утонченность, нежная округлость форм, то сейчас модным эталоном стала худощавая, спортивная женская фигура с широкими плечами очень маленький грудью, узкими бедрами я длинными ногами то ее фигура, похожая на мужскую. Женские Платья, блузы и жакеты стали прямыми. Одежда укоротилась настолько, что немного прикрывала колени. Талия не подчеркивалась вообще. А наиболее обреченные на провал модницы бинтовали грудь, для того что-бы oна была как можно немногим более плоской.
Конечно, эта одежда украшала достаточно немногих. Из-за этого не было совершенно ничего странного , что в 30-е годы мода вернулась к приталенным формам, которые намного больше безоговорочно отвечали естественным пропорциям женской фигуры и возвращали обычный женский образ.
Эталоном красоты стает романтическая дама с кукольным лицом, маленьким, пухлым, ярким ртом, с мелкой завивкой — перманентом. И до сих пор в моде достаточно высокая, худощавая фигура с очень и очень широкими плечами тонкой талией и узкими бедрами. ( Стала такой безупречная фигура манекенщицы, данный она остается и сейчас.)
Надвигалась вторая мировая война. В женской одежде начали появляться подплечники с помощью которых она приобретала немногим более понятные очертания, отдаленно напоминающие военную форму. А сразу после этого началась война, где девушки принимали самое, активное участие. И достаточно конечно же, что модная женская одежда стала еще сильнее быть похожим на военную форму — широкие приподнятые Плечи (сейчас с массивными плечевыми прокладками), затянутая талия. Непродолжительные юбочки как бы по контрасту подчеркивали женственную округлость ног. Эта одежда, дополненная туфлями на каблуках и толстой подошве" танкетке "(само название было исключительно военным), сохранялась в моде, аж до 1947 года.
Тогда девушки практически не использовали макияж, только время от времени красили ресницы тушью и красили губы. В моду входят непродолжительные стрижки по типу мужских.
Но война преодолела и появилось естественное желание запамятовать об ужасах и лишениях. Желалось спокойной, тихой, мирной жизни. И мода провозгласила совершенно новый образ. Его творцом стал знаменитый французский модельер Кристиан Диор. Это была что-то типа революция. Диор упразднил плечевые прокладки которые на протяжении некоторого количества предыдущих лет были неотъемлемой принадлежностью всех без исключения женских платьев, блузок, жакетов и пальто. Плечи сейчас стали медленно покатыми. Втачные рукава с каждым днем все больше заменялись цельнокроенными и регланом. Шею обрамляли красивые небольшие воротники. Напуск на талии сменился мягким облеганием, прекрасно обрисовывающим стан. Юбочки сильно удлинились, закрыв икры ног, обутых в "туфли-тапочки" (их еще ласково называли "галошками "). Обувь на плоской подошве выполняла походку нескольким более плавной и свободной. Появились нижние юбочки и прозрачные капроновые блузки.
Женщины опять начинают проявлять интерес к декоративной косметике. Внимание они уделяют глазам, Верхние веки подводят цветными тенями с внятно и просто удлиняющим глазки контуром по ресничному краю. В моду входят объемные прически (начесы).
Однако к окончанию 50-х — началу шестидесятых годов юбочки опять стали укорачиваться, в некоторых ситуациях превращаясь в" бочонки ". И достаточно скоро имел место дополнительный переворот. Появились "платья-рубашки" — прямые, свободные, не отрезные в талии. Как казалось, что тут особенного? Всего навсего очередное изменение формы. В 20-е годы уже носили что-то такое же. Какая разница?
Разница была, и достаточно существенная. До этого прямую, не приталенную одежду носили многие девушки. Модный силуэт являлся одинаковым всем. А сейчас прямые платья было возможно носить по-разному— с поясом, внятно и просто которые обозначают талию, с поясом на бедpax, а также вовсе без пояса. Как кому идет. Другими словами это была первая просьба на свободу выбора. Мода переставала покорно служить избранным. У нее не оставалось выбора, как прислушаться к реальным требованиям большей части. И в случае если сначала она избавилась исключительно от корсетов, ненужной длины и большого числа ненужных деталей, для того что-бы стать удобной, обычный и доступной всем, то сейчас она сделала совершенно новый, не смотря на то, что и робкий, шаг навстречу практически всем. Художники стремились сделать одежду, отвечающую духу времени — лаконичную, четкую, выразительную в виде, не загроможденную "фасончиками" и которая дает возможность каждому носить ее по-своему. Но до реальной свободы было еще далеко.
По существу одинаковая форма, одинаковые пропорции предлагались всем без исключения и не на год. Начались поиски различных форм, силуэтов, пропорций, для того, чтобы каждая дама могла выбрать то, что ей больше подходит.
В данном направлений создан дополнительный решительный шаг — в моду вошли женские брючки в качестве полноправной одежды, такой же, как юбочки. В тоже время стали достаточно быстро укорачиваться платья и юбочки. С приходом каждого совершенно нового сезона они казались очень уж длинными как-бы в последний раз от них не было отрезано по 5—7 см. Было запущено триумфальное шествие мини-длины, сперва, как всегда, встреченной в штыки и укоренившейся практически везде.
Почему появилась данная мода? Так как практической нужды в этой непродолжительной одежде не было,, а особенно когда вспомнить, что непродолжительным было многие. Исключения не достигли даже зимние пальто. Требовался вызов общепринятым нормам. Это требовалось чисто психологически. Вся фишка заключается в том, что перемены моды появляются под влиянием разных обстоятельств. С одной стороны, это практические, социальные условия , которые связаны с изменениями требований жизни,, а с иной — постоянно свойственная человеку необходимость обновления, смены впечатлений. Отлично сообщил про это французский модельер Поль Пуаре: "…человек, единственный среди всех животных, сотворил одежду и расплачиваясь за это, должен ее изменять, ни в коем случае не останавливаясь на одной форме ".
Так, перспективы выбора расширились еще сильнее. Мы могли носить прямую одежду, приталенную, а также полуприлегающую. В случае если нам не желалось привлекать внимание к своим ножкам, мы могли поменять мини-юбку брюками. И полная свобода выбора не наступила. Рамки моды раздвинулись, но оставались достаточно достаточно жесткими. Брючки были одинакового покроя, юбочки единственной длины.
Требовался дополнительный стремительный сдвиг, еще одно ниспровержение принятых норм и обычаев. Требовалось до конца покончить с элитарностью моды и решительнее повернуть ее в направлении настоящей жизни подавляющего большей части людей, жизни рабочей, напряженной, с ее многие ускоряющимся ритмом и все во многом намного сложнее проблемами.
Это и случилось в середине семидесятых годов, когда основные позиции в моде взял джинсовый стиль, самый демократичный и очень популярный и много обещающий среди всех, когда-то приходящих в моду. Его известность возрастала в геометрической прогрессии и это привело бы к унылому синему однообразию, в случае если бы вдогонку не, пришло такое же массовое увлечение фольклорными мотивами. На джинсовых куртках и юбках появились яркие вышитые букетики потертые джинсовые брючки стали одевать со светлыми вышитыми крестиком, блузками извлеченными из бабушкиного, сундука.
Тогда в первый раз появился интерес к старине. Парни доставали с, антресолей кожаные" комиссарские "куртки и пальто своих дедов. Мы уже практически перестали безрассудно выкидывать старенькие, особые вещи — мебель, посуду, светильники чернильные приборы, ступки и тому такую милую, комфортную мелочь. Чем быстрее становился ритм нашей жизни чем стремительнее население нашей небольшой, но красивой планеты завоевывало новые и новые рубежи технического современных технологий, тем естественнее становилось желание не потерять корней, обнаружить моральную опору некоторое время назад, воспротивиться стандартности ОС, внести в свой быт что-то индивидуальное, своеобразное, сберечь какие-то предметы, пускай даже не очень уж необходимые и практичные, но согретые теплом живых человеческих рук, трудившихся когда-то над их разработкой. Этим частично было подготовлено и последуюищие изменение моды. В ее развитии существует одна закономерность.
Чем популярнее стает стиль одежды, любые ее формы, тем скорее вместо них обязано прийти что-нибудь другое. И вот, отодвинув на 2 план джинсовую одежду, на рубеже 1978-1979 годов в моду вошел новый по натуре стиль одежды.
Это был стиль ретро, отличием которого стало обращение к мотивам прошедших лет, например 40-х и 50-х годов. Вся фишка заключается в том, что джинсовая мода с ее непритязательностью, с решительным отказом от классических представлений об элегантности сделала для нас массу удобств. В джинсах, было возможно ходить везде и везде, с утра и до вечера. Их носили многие — взрослые и дети мужики и девушки в основном, наверно, молодые.
Но, привыкнув к свободе и непринужденности девушки стали забывать о собственной женственности об изяществе походки и осанки. Да и мужики в скором времени привыкли относиться к ним как к друзьям, которых можно без проблем похлопать по плечу и которых уж не нужно пропускать вперед, не говоря уж про то, чтобы уступать место в транспорте, и о других " предрассудках ". Одежда оказывает во многом большее воздействие на наше поведение, манеры и отношения, чем это существует мнение. Конечно, это случается бессознательно, но мода и относится к области бессознательного. Это сразу после этого, по прошествии времени мы начинаем осознавать, чем были продиктованы любые ее повороты. Совершенно ничего нам не поясняя, она удивляет нас собственной новизной, сто процентов, безошибочно, как перелетные птицы, угадывая направление собственного пути. Вот и сейчас, предложив ретро-стиль, она предоставила нам превосходную возможность попробовать возвратить утерянную женственность.
Причем этот стиль, возродивший стандартные формы и виды одежды, как казалось, больше подходил взрослым, солидным людям. Но он был для них не интересен. Они такую одежду, пускай не сто процентов такую, но достаточно похожую, носили в молодости. Надетая сейчас, сразу после "мини" и "джинсовки ", она их беспощадно старила. А для молодых ретро-стиль таил в себе особую прелесть. Перед ними раскрывалась прекрасная возможность перевоплощения. Девочки пару дней назад носившие джинсы, где они можно сказать, выросли ставшие для них только 2 кожей, преображались на глазах, надев удлиненные юбочки стандартные костюмы, платья с женственными романтичными отделками.
Однако на то и есть мода, для того что-бы непрерывно меняться и заставлять нас пересматривать свое отношение к одежде. Стиль ретро, совем мало практичный, стал очень уж обязывающим, в целом претенциозным,, а посему годился не всем и далеко не во всех случаях. Этот стиль сохранился в моде для красивой и для исключительно официальной одежды (в классических вариантах). Что касалось простой, ежедневной, универсальной одежды, то тут нужно было что-то другое.
Поэтому, даже несмотря на всю собственную востребовательность, ретро-стиль продержался только 1,5 сезона. В 1980 г. Всеми силами и спокойно, как человек, полностью уверенный в собственной правоте и незаменимости в моду вошел спортивный стиль. Тогда появились стеганые куртки и пальто, такие же брючки и комбинезоны и кроссовки — словом, то, что до этого считалось исключительно спортивным. Уютная, свободная, практичная, без какой-либо манерности претенциозности данная Одежда идеально сидела на фигуре, создавая чувство спокойной уверенности в себе, бодрости ловкости и в случае если таким образом возможно выразиться, физической полноценности.
Одежда спортивного стиля моментально нашла горячих приверженцев среди молодого поколения, но очень и очень в скором времени перекочевала в гардероб взрослых, которые оценили ее удобство, практичность и тот факт, что она помогала смотреться младше.
Как казалось, в конце концов найден наилучший вариант, устраивающий всех и точнее всего который отвечает достаточно жестким реалиям нашей напряженной жизни. Но… мода уже практически перестала бы быть модой, предложив что-то стабильное, пригодное на времена. Люди постарше в курсе того, что любое новшество сперва немного шокирует нас собственной неожиданностью,, а сразу после этого мы входим во привкус, привыкаем, и по нашему мнению, что эта Одежда красива, удобна, разумна, практична и что таким образом мы сейчас и будем одеваться. После этого мода меняется, и все происходит снова сперва.
Значит, по прошествии некоторого времени стало ясно, что уютный, спокойный, демократичный спортивный стиль очень символично и интересно однообразен по настроению. Так как Одежда не просто совмещение форм, линий, складок, пуговиц, карманов и тому подобное в ней постоянно присутствует некоторое настроение. Она может быть серьезная и кокетливая, скучная и веселая, строгая и небрежная. Фасон, части цвет и рисунок ткани – это то, из чего складывается настроение. К примеру, очень легкие оборки воланы, кружево,, а именно в нежных светлых тонах, делают чистый, поэтический образ,, а стандартная белая блузка с глухой застежкой, дополненная галстуком или же маленьким черным бантиком, создает чувство строгости.
В развитии моды, к тому же в последние 10 лет, эти понятия, как образ, настроение, стиль, стали играть во многом существенную роль, чем раньше. Обычные данные моды — длина одежды, форма воротника, а также покрой рукава — важны только постольку, так как благодаря им создается какой-то образ. В случае если образа нет, Одежда скучна, невыразительна.
Одежде спортивного стиля свойственна определенная схематичность, как бы заданность решений — знаменитая и популярная система оформления застежки карманов, специфический покрой, фурнитура (молнии кнопки и тому подобное), строчка, закрепляющая края деталей, другими словами определенная ограниченность в употреблении тканей и декоративных приемов, приводящая к однообразию.
Конечно же, появилась необходимость в современных образах. Не смотря на все это с практической стороны спортивный стиль являлся достаточно хорош и поэтому оказал воздействие на дальнейшее развитие моды. Характерные для него приемы кроя, свободные формы, четкая технология, карманы, молнии и кнопки отделочная строчка стали широко использоваться даже в классических классических вещах,, аж до нарядных, вечерних нарядов. Мы так привыкли к удобству и свободе обращения с одеждой, что сейчас знаменитая и популярная французская пословица " для того что-бы находиться неотразимой, необходимо мучаться "вызывает у нас улыбку.
Но чтоб наша практичная, максимально функциональная Одежда наполнилась новым стилевым содержанием, мода пошла к поиску современных образных решений, которые могли ассоциироваться с историческим костюмом, да и не вовсе, а с одеждой реальных исторических, литературных героев и киногероев, с фольклорными образами и тому подобное
конечно, более яркое выражение это нашло в молодежной моде. Тут были и мушкетеры, и первые, авиаторы, и том Сойер, и чеховские, диккенсовские образы, и решения, навеянные разными стилями в искусстве, этими как готика, ренессанс, барокко, и карнавальные, театральные образы. И в то же время снова виден интерес к классическому стилю и сильно увеличившихся (еще от возникновения " Дутых "спортивных курток) объемах то и дело звучали причины моды 50-х годов. В современных пропорциях и благодаря новой манере одеваться и носить как самостоятельно вещи так и дополнения, украшения, немногим более смело и живописно строить весь, ансамбль одежды данного типа причины звучали свежо, модно и достаточно смешно. Мода не давала нам терять связь с прошлым, гарантировала самое много удобства и непринужденности и плюсом к этому всему предоставила свободу выбора не только форм и силуэтов, но и стиля одежды на ряду с индивидуальностью каждого. И это стало еще одним, думаю, важнейшим завоеванием. Мода полностью утратила собственную элитарность.
Длина, объем, пропорции образное, стилевое решение — многие сейчас стало зависеть от мечты, вкуса, характера, внешних этих всех нас.
Конечно, в какой-то сроки проведения времени какой-то стиль, какие-то формы стают в моде основными главными. Дополнительные на время как бы уходят в тень, но мода от них не не желает. Таким образом, в 1987 г. Сразу после всеобщего увлечения немалыми объемами все большую востребовательность стали покупать приталенные, женственные формы. Но это не означало, что, надевая свободную, объемную одежду, мы ненароком могли смотреться смешными и старомодными. , а также снова вошедшая в моду длина" мини " совершенно не обязывала всех девушек уменьшать собственные платья, юбочки и пальто как это было когда-то. Вместе с короткими Художники предлагали модели любой другой длины.
Если проследить развитие моды где-то за 25 лет, то мы увидим, что ни среди сменившихся за данный период времени направлений не уходило бесследно. От каждого оставалась и продолжает оставаться какая-то заслуживающая внимание находка, некоторое рациональное зерно, тот факт, что дает возможность применять это направление потом. Таким образом было с джинсовой одеждой, которая за данный период времени как казалось, могла много времени назад выйти из употребления, однако жива и на сегодня. Сама жизнь не позволяет ей исчезнуть. И, осознавая это, Художники время от времени придумывают варианты обновления" джинсовой темы ". Тут было многие — и спортивный стиль, и "корсетный ", и клеши и" бананы ", и с вельветом, и с искусственным мехом, и с кожей, и с вышивками и с кружевами. И цвета были разнообразные — от густого синего индиго до пресловутой "варенки".
Или даже не беря во внимание тот факт что спортивный стиль исчез с новейших позиций, уступив место нескольким более заслуживающим внимание и определенным трактовкам, мы до сих пор с огромным удовольствием носим удобные, ладные стеганые куртки и др все другие похожие вещи. А" платья-рубашки ", пришедшие в моду практически в самом конце 50-х — начале шестидесятых годов и успешно здравствующие и по сей день? А широкие юбочки в фольклорном стиле, непродолжительные и длинные, с оборками и нижними юбками в разнообразнейших комбинациях тканей? А красивые, женственные красивые платья в стиле ретро различных периодов двадцатого века? А строгие стандартные костюмы, жакеты, приталенные или же в стиле мужского пиджака, которые мы не перестаем носить в очень разных вариантах, ансамбля? В конце концов те же брючки ставшие незаменимой частью гардероба любой девушки. Подвергшиеся стольким изменениям, даже в определенный момент практически вытеснившие из обихода юбочки платья они вошли в моду таким образом давно и необходимо думать еше на достаточно длительное время останутся в нашем обиходе.
Не смотря на все это для нынешней моды достаточно характерно смешение стилей. Это вполне может быть заметно не только в фасоне какого-то определенного товары, но и в том, как мы сочетаем друг с другом некоторые предметы одежды, обувь, украшения, сумочки перчатки шапки и так далее. Потом мы остановимся на этом вся информация, попытаемся привести максимум реальных вариантов, показать на них, из чего складывается какой-то стиль одежды.
Мода время от времени меняется, не смотря на то, что многое из того, что она может предложить сегодня, вполне может быть применено и потом. Не смотря на это мы сочли себя вправе дать только общую характеристику нынешней моды показать основную направленность в ее развитии. По поводу практических советов, советы про то, как научиться прекрасно одеваться, как выбирать себе одежду, тут мы исходили из того, что есть какие-то подходы, принципы, сохраняющиеся длительное время и не теряют собственного значения, как бы ни менялась мода.
Идеал красоты- практически каждый свой для времени.

Красота и здоровье современной женщины



Красота и здоровье- вот 2 вещи которые люди хотят совместить в повседневной жизни.

Каждый знает, что чтоб прекрасно смотреться, нужно находиться и здоровым.
Любая дама, пробуя сберечь внешнюю востребовательность, время от времени ухаживает за собственной кожей, волосами и ногтями и верно питается. Так как красота и здоровье нынешней девушки считаются только итогом ее своих стараний. Из-за этого осознав это чем быстрее, возможно продлить собственную молодость и красоту на более много времени. В настоящий момент, благодаря развитому техническому современным технологиям, наша жизнь стала немногим более комфортна, но в тоже время и малоподвижна, так как люди проводят достаточно много времени сидя у компа и совершают немало передвижений только благодаря машинам. Девушки отвечающие всем требованиям, пробуя выполнить свой образ жизни более, активным, занимаются фитнесом, посещают тренажерные залы и разного рода салоны красоты.
Сейчас, выполняя рекомендации стилистов и дизайнеров, достаточно просто смотреться изящно и модно. А выделить внешность кожи собственного лица и тела постоянно можно при помощи косметики выбирая которые требуется брать в расчет возраст кожи ее тип и состояние. Поддерживать безупречное состояние кожи может помочь применение только тех средств, которые включают в себя натуральной основу. В настоящий момент кроме этого стало популярным и узнаваемым применение специализированных косметики придающие только эффект той процедуры, которую в основном проводят в салонах косметологи. После, при необходимости выполнить кожу немногим более упругой, увеличить тонус собственного тела, да и просто взбодриться, можно пользоваться услугами спа-салонов, где девушке будет дан комплекс будущих процедур: обертывание тела, массаж стандартный и гидромассаж, циркулярный душ,, ароматерапия и ванны оздоровительного действия. Подправить брови подкрасить или увеличить ресницы, удалить нежелательные родинки выполнить подтяжку кожи – это легкодоступно каждой по отдельности любящей себя девушке в каждом косметическом центре.
Конечно, красота и здоровье нынешней девушки отнимает у каждой по отдельности длительное время и сил. Это факт! Но нельзя не согласиться с тем, что при такого типа мировых достижениях только самая ленивая представительница женского пола вполне может оставаться некрасивой.
Именно поэтому красота и здоровье- это достаточно совместимые вещи!

Здоровье человека заметно отображается на коже человека

Здоровье человека-вот основной вопрос в наше время.

Состояние здоровья человека всех внутренних органов заметно отображается на кожном покрове человека. Многиe болезни и проблемы в организме можно выявить осмотрев поверхность кожного покрова. Красота, Здоровье и молодость кожи во многом зависит как от внутрeнних причин, так и от внешних. Нарушенный обмен веществ СПoсобствует развитию разных раздражений и болезней на кожном покрове. Отвечающая всем требованиям медицина рeкомендует применение биологическиактивных добавок, которые помогают нормализации бартера веществ, что придаст вашему организму вторую молодость.

В формулу большей части такого типа препаратов входят исключительно натуральные веществ,, а изготовляются на примере древних рецeптов народной медицины различных этносов. Они увеличивают трудоспособность, без последствий чистят организм, приводят в норму обмен веществ. Побочным действием биологически активных добавок служит избавление от лишнего веса, лечения болезней различных внутренних органов, а также опухолей, повышение качества зрения.
Диеты, употребление биологически активных добавок, физические упражнения, водные процедуры ни одни из данных внешних причин не окажет влияния остановку старения кожи.
Жестка вода, смен климата, загрязненная экология, стрессы и усталость очень негативнo влияют на Здоровье и красоту кожи. В наши дни нет особой нужды прибегать к радикальным методикам омоложения. Новейшие технологии косметологии позволяют применять всевозможные методы и системы - косметика, крема, парфюмерия, грязевые маски.

Современная косметика владеет огромным, ассортиментом способов омоложения кожи. Отвечающие всем требованиям крема, косметика, грязевые маски и другие разработки индустрии красоты очень легко решают массу трудностей, которые связаны с постарением кожи: понижение тонуса и упругости изменение контуров лица и "обвисание" кожи достаточно глубокие морщинки обезвоживание, понижение плотности и др
грязевые маски достаточно требуются для решения трудностей с лишним весом и борьбы с целлюлитом, сразу после использования грязевых масок на волосы стают уникальными шелковистыми и не секутся. Медь, цинк и магний, имеющийся в грязевых масках,, активизируют синтез коллагена и размножение фибробластов, ускоряют клеточный обмен веществ. В итоге влияния данных, активных компонентов морщинки как бы заполняются изнутри,, а кожа выравнивается. Грязи глубоко проникая в поры, улучшают обмен веществ, качественно чистят кожу, снимают воспаление, приводят в норму гибкость тканей, замедляют старение клеток и омолаживают их, снимают отеки и эффективны для лечения юношеских угрей.

Полимеры из пшеницы, по утверждению исследователей, обладают хорошей умением омоложения кожи. Вот по этой причине крема с экстрактом пшеницы хорошо действуют на состояние кожи.

Основные составные помощи организма в естественном- здоровом состоянии: соблюдение здорового образа жизни и питания, прием биологически активных добавок, применение косметических средств на натуральных инградиентах. Основой красоты считается Здоровье. Уход за кожей как на улице, так и изнутри добавит вам и здоровья всего тела и красоты человеческое здоровье- для себя практически каждый выбирает сам.

Можно ли похудеть не голодая?


Можно ли похудеть не голодая?



Проблема лишнего веса знакома некоторым людям и уже длительное время стает, актуальнее. Этому помогают традиционное отвечающее всем требованиям питание вредными полуфабрикатами и продуктами фастфуда, систематическое переедание и перекусы на ходу.

В итоге человек кушает намного больше, чем нужно организму, чрезмерно растягивает желудочек и в большинстве случаев толстеет и болеет. Когда лишний вес планирует начать зашкаливать, он время от времени садится на новомодные диеты и мужественно терпит некоторое время муки голода. Но, так как организм человека длительное время терпеть голод не в состоянии случается неизбежный срыв, сразу после которого ненавистные килограммы оперативно возвращаются. Но, к радости имеются именуемые "неголодные" белковые диеты, являющиеся реальной находкой тем, кто не в состоянии насытиться огурцами и морковкой и не мыслит ни дня без мяса.

Наиболее массовая в многих странах низкоуглеводная белковая диета Дюкана
дает возможность не только похудеть, но и на достаточно длительное время закрепить достигнутый итог. Состоит она из 4 стадий- этапов, большая часть из которых имеет собственную длительность и цель. Таким образом, на первых двух этапах (атака и круиз) случается на прямую похудение,, а на третьем и четвертом (консолидация и стабилизация) закрепляется результат.
В меню разрешенных продуктов входят исключительно белковые товары (72 вида) и овощи (28 видов) без ограничения количества и времени приема еды. В добавок, для досягания самого хорошего результата, необходимо пить немало воды (как минимум 2 литров в день), есть овсяные отруби и немало гулять на природе. В случае если придерживаться описанных доктором Дюканом принципов питания в обычной жизни можно оставаться стройным на протяжении всей жизни.

Отечественным копией диеты Дюкана считается Кремлевская диета, которая позволяет сбросить лишний вес на 5-6 кг за семь дней. Она считается неголодной белковой диетой, не ограничивающей употребление мяса, рыбы, сыра и овощей. Особая черта Кремлевской диеты, что в ней ведется подсчет употребляемых в еду углеводов при помощи баллов,, а совсем не классических грамм и калорий. Что-бы худеть, нужно съедать ежедневно углеводов не больше, чем на 40 баллов. Потом, для усиления веса, это число возможно повысить до 60 баллов.


Большую известность в многих странах покорила и диета по группе крови, созданная, американским доктором- натуропатом Питером Адамо. Он сказал, что люди с разного рода группой крови худеют по- разному- для кого-то идеален вегетарианская диета,, а для кого-то она бесполезна. Это связано с тем, что у людей с различными группами крови генетически заложена различная усвояемость продуктов. Для первой группы прекрасно подходят мясные товары, для 2- вегетарианская еда, для 3- молочные товары,, а четвертая, самая молодая группа, считается самой сложной, так и добавлена и начала свою работу способом смешения предыдущих типов крови.

Доктор Адамо доказал, что питание верной, подходящей по типу крови пищей, дает возможность сбросить лишний вес, очиститься от токсинов, оздоровить желудочно- кишечный тракт и уничтожить совершенно разных заболеваний. Именно поэтому вопрос есть ли возможность сбросить лишний вес не голодая? - Остается открытым

Все что вы должны знать о красоте и своем здоровье

Красота и здоровье - это совместимые вещи?

Как быть красивой,здоровой и привлекательной?

Что надо сделать, чтобы получить фигуру своей мечты? 


Здeсь вы можете нaйти интересные статьи о том , как вести Здоровый образ жизни,  Правила здоровья и долголетияЗанятие спортом в домашних условиях, методах похудания , узнаете Можно ли похудеть не голодая?Как стать красивой? ,получите информацию, что такое Здоровое питаниеПростые рецепты приготoвления вкуснoй и здоровой пищи, получить рекомендации по Выбор стиля и одежды .